私は、朝・昼の１日２食ダイエットが身体にあっている

2017.10.05 ぱおちゃん

１日３食が身体にいいといわれれるが色々試した結果、私は１日２食が１番体調がいいひねくれたことがきっかけで、美容＆健康業界とダイエットに異様に詳しくなったぱおちゃんです。健康的にダイエットするため…

ビスコの乳酸菌一億個の威力は弱い？ヤクルト400は乳酸菌400億個

2017.07.08 ぱおちゃん

間食をビスコに変えてみた。そしたら、「乳酸菌一億個」が気になったひねくれ美容ライターのぱおちゃんです。間食もカラダニイイモノを意識して、ビスコをコンビニで買いました。なんとビスコたった5枚で１…

2016.11.24 ぱおちゃん

足の歪みをとるピラティスをますますラブ！♡ （前回の記事：ピラティスの姿勢改善効果にうっとり♡インナーマッスル&腹筋縦筋がついた【ダイエット19日目】）ひねくれ美容ライターのぱおちゃんで…

2016.11.23 ぱおちゃん

ピラティスで腹筋&くびれ美人になる（前回の記事：食べ過ぎた翌日は酵素ドリンクでプチファスティングで【ダイエット17日&18日目】）ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです（・ω・…

2016.11.20 ぱおちゃん

旅行にいくと睡眠不足になります（前回の記事：全面鏡をみることは大事。コンプレックス&弱点と向き合う【ダイエット美容ブログ14日目】）ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです（・ω・）まず…

2016.11.18 ぱおちゃん

鏡をみて、初めて気づくこともある（前回の記事：会社トイレは最高の筋トレ部屋だと思うの【ダイエット美容ブログ13日目】）ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです（・ω・）ダイエット14日目。金曜日…

2016.09.06 ぱおちゃん

便秘だと気分が憂鬱。肌荒れ、体重増のもとひねくれ美容ライターのぱおちゃんです（・ω・）今日は、ピラティスにいきました。以前は毎週2回通っていたのですが、現在は月3回くらいに減少。ぺったんこの…

2016.08.09 ぱおちゃん

寝起き＆寝る前のストレッチ、大好きひねくれ美容ライターのぱおちゃんです（・ω・）肩こりや寝起きのだるさ、ふともものむくみ・・・。マッサージやエステサロンに行かなくても、自分で解決できるなら、ス…