ダイエットにオススメなのはボディクリームとボディオイル、どっち？♡

2018.09.18 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。お風呂あがりにボディクリームまたはボディオイルをつけていますか？私は、ボディへの保湿の重要さを理解しつつも今年に入るまでボディケアをしていませんでした。ダイ…

アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム♡第15週目

2018.09.15 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。今週はすごく歩いた一週間ですね〜。 9月8日（土） ●朝ごはん：アイスカフェオレ（ラカントS）…

2018.09.14 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。タンパク質と食物繊維豊富な、ごろっとグラノーラきなこ仕立ての充実大豆が大好きで毎日食べていますが、最近近所のドラックストアに糖質50%オフのものも販売されるよ…

2018.09.09 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。 9月1（土） ●朝ごはん：アイスカフェオレ（ラカントS） ●昼ごはん：ゆでたまご ●夜ごはん：…

2018.09.01 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。前の週から引き続き、一週間のレコーディングの記録をご紹介します。 8月25（土） ●朝ごはん：アイスカフェオレ（ラカントS） ●昼ごはん：ゆでたまご ●夜ごはん…

2018.08.25 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。一週間のレコーディングの記録をご紹介します。 8月18（土） ●朝ごはん：アイスカフェオレ（ラカントS） ●昼ごはん：カリフラワーのポタージュ、パン2個、牛肉の…

2018.08.23 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。まだまだ暑い日が続きますね☺️ 日差しが強い日が続くのに最近は自転車で通勤していますから日傘がさせなくて困っています。腕や首元、えりあし、足に日焼け止めをしっ…

2018.08.06 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。低糖質ダイエットをしているとはいえ、私はもともと食べるのが大好き。ラーメンも例外ではなく超好きです。取引先に出向き、一生懸命頭を使った日にはジャンキーでがっ…

2018.08.04 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。先週よりも食事制限がうまくいき、少量でもお腹いっぱいになるようになりました。食事量コントロール、糖質制限、筋トレ＋有酸素運動、半身浴で体質改善目指します。 7…

2018.07.29 ぱおちゃん

こんにちは、アラサーのぱおちゃんです。気持ちを改めて、ダイエットと真摯に向き合おうと決めた第10週目。食事コントロールしつつ、朝にはちゃんとお腹がグ〜って鳴る生活を心がけました。夏バテで食欲ない…