●23日目●生理中の食欲は我慢しないべき

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ちょっと前のお腹に脂肪がつきやすくなったなって思っていたら生理がきました。
生理がくるタイミングって予兆がありますよね。
パオちゃんの場合は肌荒れ、食欲増進、眠気、むくみがきます。

生理が過ぎ去るとなくなるのであまり気にしませんが、無視し続けていると太る前兆を逃してしまい、太ってしまうので見極めが大事だなと思いました。

朝は、ヨーグルトとグラノーラ。
昼は、生姜焼き定食です。
ちょっと、冷めてて残念。涙

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着痩せコーディネートのコツは、30デニールのタイツです。
トップスもスカートも透かし素材なのでタイツだけ濃いデニールだと悪目立ちします。

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夜ご飯は、チルドの酸辣湯麺。
生理初日ということもあり運動お休みです。

太腿裏に筋肉がついた気がする!
レッグカール、レッグプレス頑張って正解でした◎

●22日目●クビレるためには太腿と背筋を鍛えるのが手っ取り早い

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ABOUTこの記事をかいた人

28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。 2019年にモルディブハネムーンにくので、絶賛ダイエット中。東京都内で旦那さんとふたり暮らししています。