夜のパイナップルダイエットは危険!副作用の腹痛で3時間寝込む

夜にパイナップルダイエット

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ぱおちゃん
外見コンプレックスでひねくれて、美容とダイエットを好きになったぱおちゃんです。 最近旦那さんに大事にされていない気がします(涙) もっとキレイになって、もっと痩せて誰からも愛されるようになりたいのです。

パイナップルダイエットは痩せそうだけど、
空腹の夜に食べると腹痛に襲われることも!

美容と健康とダイエットに異様に詳しいぱおちゃんです。

先日、美味しそうな美ら島ゴールドパインが売っていたので、購入しました。

美ら島ゴールドパイン

大玉リンゴ3個くらいの小ぶりなパイナップル。
皮や芯を取ってしまったらとても小さなサイズになりますが、密がしたたるくらい甘くてジューシーだったんです♡

ぱおちゃん
パイナップル…久しぶりに食べたけど、激うま…!
水分たっぷりで瑞々しいし、夜はパイナップルだけでもお腹が膨れそう

ジューシーな甘みと酸味が初々しくて、1玉の内4分の3を食べてしまいました。
お腹が空いていたのと、美味しすぎたことが理由で手がまったく止まりませんでした。

ですが、夜にパイナップルを食べて1時間後あたり。
お腹が急激に痛くなりました!(涙)

パイナップルを食べ過ぎるとお腹が痛くなる

腹痛の原因は、パイナップルです。
なぜならば夜にパイナップル以外を食べていないから。

ぱおちゃん
久しぶりに食べたから、パイナップルを食べ過ぎるとよくないってことを忘れていた!

パイナップルを食べると、口が痛くなったり痒くなった経験はありませんか?
これは、パイナップルの果実に含まれるブロメラインという成分が原因です。
ブロメラインは、とても強力な消化酵素で、タンパク質の消化に役立ちます。

パイナップル以外ですと、生のキウイやイチジク、パパイヤにも含有。
缶詰だとブロメラインの効果はやわらぐので食べ過ぎても腹痛の恐れはありません。

ブロメラインは、お肉を柔らかくする役割を持つので酢豚などの料理に愛用されます。
ですが、これが体内に入りすぎると消化酵素の働きが強力過ぎて胃を痛めることに。
とくに空腹時は胃の吸収力が強いので、食べ過ぎると胃が荒れやすくなります。

パイナップルダイエットも一部流行しているけど減量には向かない

ビタミンCやビタミンBなどビタミン豊富、100gで51カロリーと低カロリー、食物繊維も豊富、体内脂肪を分解が期待できる強力な消化酵素、ずっしりとした水分で満腹感も適度にある。
これらの要素から、パイナップルはキレイになりながらダイエットができると一部のダイエッターの人気を得ました。

パイナップルダイエットは、もともとハリウッド女優ジュディ・マゼルが考えた独自のダイエット方法。
セレブの間で密かに流行し、日本に上陸したダイエット方法です。

一食にパイナップルだけを食べるパイナップルダイエットですが、日本人の体質に合わないと思います。
南国生まれの果実であるパイナップルは、食べると身体が冷える効果があります。
身体が冷えると胃腸機能が弱くなるので消化力も弱まり、脂肪として燃焼されにくくなります。

また、熟したパイナップルほどブロメラインの働きが強くなります。
パイナップルダイエットに向いているのは、熟れすぎていないパイナップルだそうですが、それでは食べる楽しみがあまりありません。

身体を冷やす、食べるとお腹が痛くなる。
これらの理由から日本人にはパイナップルダイエットはデメリットが多いと思います。

パイナップルを食べて3時間腹痛に

ぱおちゃんはパイナップルを美味しくいただいた後、1時間後に腹痛、その後3時間程腹痛で身動きがとれませんでした(涙)

パイナップルを食べ過ぎるとお腹をくだす可能性もあるそうですが、ぱおちゃんの場合はゆるゆるにならず、絶えずお腹が張っている状態が続きました。
3時間立つと腹痛も止まり、通常通り動くことができるようになったのでよかったです。

改めて、パイナップルがダイエットにはまったく思わないと実感した体験でした。
夜に食べ過ぎるのもよくありませんが、朝に腹痛に襲われると仕事にいけないので、パイナップルは少量ずつ食べるのがいいと思います。

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