ダイエット中は肉・卵などタンパク質豊富なものを選ぶ【ダイエット206日目】

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ぱおちゃん
外見コンプレックスでひねくれて、美容とダイエットを好きになったぱおちゃんです。 最近旦那さんに大事にされていない気がします(涙) もっとキレイになって、もっと痩せて誰からも愛されるようになりたいのです。

ダイエット中のランチは迷ったら、タンパク質の量でメニューを決めるのが正解!

ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです(・ω・)
ダイエット206日目。

見た目日記

腹筋

食べたものレコーディング

腹筋

朝:ヨーグルト、カフェオレ、グラノーラ
昼:牛レア丼定食
夜:うどん

食べ物はタンパク質を重視!
炭水化物<タンパク質が理想です!

運動日記

11,989歩、歩きました。

着痩せコーディネート


着痩せコーディネート

着痩せコーディネート

着痩せコーディネート

→ダイエット&美容ブログ 207日目に続く。

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