食べられないストレスよりも太っているストレスのほうが大きいから痩せる【ダイエット23日目】

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ぱおちゃん
外見コンプレックスでひねくれて、美容とダイエットを好きになったぱおちゃんです。 最近旦那さんに大事にされていない気がします(涙) もっとキレイになって、もっと痩せて誰からも愛されるようになりたいのです。

食べて太るストレスと、
食べられないストレス。正直どっちも大きい。

ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです(・ω・)

ダイエット23日目。
腹筋強化期間として、今日はきちんと腹筋筋肉痛になっていいます。

ご飯の量も少しだけでお腹いっぱい。
このいいペースをキープしたいのですが、今週から夜ご飯のお誘いがたくさんなので少しだけ恐怖です。

ダイエットも好きですが、美味しいものも食べたいのです♡
「減量中に甘えたことをいうなー!」って感じですが、これ、全部制限してしまうと、ダイエットが楽しくなくて続かないきがする。

ダイエット中にもきちんと楽しみを盛り込んで、楽しく減量するのがぱおちゃん流です。

でも、食べることができないストレスよりも、太っているストレスのほうが大きいから、絶対痩せる!




 

体重日記

今度の体重の計測は、11月29日です。
どきどき。




 

見た目日記

今日はなんと10時間睡眠しました。
そのおかげで、むくみもなし。

実感の枕を敷いて眠ると、首が痛くなって寝違えるので、枕の高さが合わないときは、枕を敷かずに寝ます。

スクワットチャレンジのおかげで、お尻周りが軽くなった気がします。
あと残り15日でどう変わるかが楽しみ。

ピラティススタイル

 

食べたものレコーディング

  • 朝:カフェオレ、ヨーグルト(ごろっとグラノーラ・贅沢大豆)
  • 昼:鯛と肝のお粥、白滝4本
  • 夜:りんご(紅玉)、イチジクのショートケーキ、ホットミルク
  • 間食:なし
  • 飲み物:水2リットル以上

昨日、食べた量が少なかったせいか、いつもの朝食メニューと違うせいか、排便がありませんでした。
ショック。

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実家で久しぶりに大好きなお粥でした。
生の鯛をお粥にいれて、半熟にして食べるのがおいしい♡




 

運動日記

  • 朝ストレッチ
  • 立ちブリッジ 30秒×2回
  • 腹筋 200回
  • スクワットチャレンジ(17日目)おやすみ
  • 夜ストレッチ
  • あいうべー体操

アイフォンをみると23歩とあります(爆)。
ずっとお家でしたけど、実際はもっと歩いていますし、お家筋トレしています!

スクワットチャンレンジは、今日お休み。

今日も腹筋200回なのですが、筋肉痛な分よけい辛い。
でも、キュッとくびれる欲しいから頑張ります!




 

着痩せコーディネート日記

今日も、コーディネートありません(涙)

 

美容日記

ダイエットは本当に自分との戦い。
今、正直体重は落ちていないけど、結果がでないといって、中断するのは違うと思います。

体重はあくまで指標ですから、目標体重を追う内に、理想のボディラインになればいいかなーと。

でも、ぱおちゃんは負けず嫌いなので一度目標を立てたら達成したい!と思います。

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ネイルを塗り直して、気合入れ直し。
やったります!




 

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