5、6時間睡眠で時間美容。時計遺伝子が体内時計を整える。

ひねくれ美容_時計遺伝子_時間美容

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時計遺伝子は
これから活発になる領域

ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです(・ω・)

美容業界では、遺伝子美容の関心が高くなってきていますね。
日本も、国が数億円かけて、遺伝子について調査していますから、遺伝子をかけあわせた商品やビジネスがますます増えるでしょう。

健康食品メーカーや製薬会社からも、遺伝子検査キットが続々発売されています。
総合的な健康を検査するものから、ダイエットや美肌に特化したもの。
遺伝子検査キットの検査ジャンルも、ますます細分化されそうです。

(遺伝子検査キットとは、唾液や粘膜を自らが採取して、しかるべき検査機関に郵送するだけで、検査結果が分かるもの。
メーカーによっては、予防策や身体の弱点を解析してくれるものもありますよ)

昨今着目されている遺伝子ですが、ぱおちゃんがいま着目しているのは時計遺伝子です。

 

体内時計=時計遺伝

ひねくれ美容_時計遺伝子_時間美容

「体内時計」というワードを耳にしたことがあるかと思いますが、正体は時間を感知する遺伝子のこと
時計遺伝子とも呼び、人間の細胞にすべて存在(人間の細胞は60兆個以上といわれている)。
初めて確認された時計遺伝子は「パー(ピリオド)」という時計遺伝子で、現在ではビーマルなど約20種類が確認されています。

ひねくれ美容_ぱおちゃん 時計遺伝子の種類の一例

ひねくれ美容_ぱおちゃん パー、ピリオド
ひねくれ美容_ぱおちゃん ティム
ひねくれ美容_ぱおちゃん クロック
ひねくれ美容_ぱおちゃん ビーマル
ひねくれ美容_ぱおちゃん クライ
ひねくれ美容_ぱおちゃん ヴリル
ひねくれ美容_ぱおちゃん ピーディービーワン
ひねくれ美容_ぱおちゃん デック
ひねくれ美容_ぱおちゃん cloclwork orange
ひねくれ美容_ぱおちゃん ID2
ひねくれ美容_ぱおちゃん レビアービアルファ
ひねくれ美容_ぱおちゃん アールオーアールアルファ
ひねくれ美容_ぱおちゃん サートワン
ひねくれ美容_ぱおちゃん シャギー
ひねくれ美容_ぱおちゃん シーケーワンデルタ・イプシロン、ダブルタイム
ひねくれ美容_ぱおちゃん プロテインフォスファターゼ
ひねくれ美容_ぱおちゃん スリム
ひねくれ美容_ぱおちゃん ジェットラグ
ひねくれ美容_ぱおちゃん エフエムアールワン
ひねくれ美容_ぱおちゃん ラーク
ひねくれ美容_ぱおちゃん エボニー
ひねくれ美容_ぱおちゃん 無脊椎動物型オプシン
ひねくれ美容_ぱおちゃん 脊椎動物型オプシン
ひねくれ美容_ぱおちゃん ピノプシン

時計遺伝子はまだまだ研究途中。
時計遺伝子の種類は、ますます増えるでしょう。

 

疲れやすい身体は時計遺伝子が狂っているから

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体内に備わっている時計遺伝子は25時間単にて活動
生活リズムを調整する役割を担い、夜になると眠たくなり、日光の光に浴びると、身体の活動が活発化したりするのは時計遺伝子のおかげです。

運動不足や睡眠不足、食事に偏りがあるなど生活習慣が乱れると、時計遺伝子も乱れます
眠れない身体になるだけではなく、肌が荒れたり、身体が疲れやすく、痩せにくくなったり、美容にとってもデメリットだらけ。
毎朝同じ時間帯に起床することを3週間続けて、体内遺伝子を正常に整えましょう。

美肌や新陳代謝の効率アップ、疲労回復ためには、時計遺伝子を整えることが大切です。

 

美肌&ダイエットには無視できない

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思え返せば、私たちは知らず知らずの内に、時計遺伝子を気にして美容を行っています

例えば、夜22時~2時は肌のゴールデンタイムなので、眠ると肌がキレイになるといわれたり、他にも、胃の消化の負担になるためには22時以降は、ご飯をたべない、早起きは痩せやすいなど、思い当たる行動があるでしょう。

科学に基づいた「時間美容」は、エビデンスがとれていることが多いので、ダイエットや美容に対する効果も高く期待できます。
大手メーカーは研究に長い時間をかけますが、小・中企業、ベンチャー企業は製品化までのスピードが早いです。
通販企業を中心に、時計遺伝子に着目した商品がどんどん増えるでしょう。

 

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